Rakyatmerdeka. co – Mungkin saja Anda telah banyak mendengar pepatah yang mengatakan jika semua hal yang terlalu berlebih itu tak baik. Nah, ternyata hal semacam itu juga berlaku dalam hal ini.
Air yang masuk ke badan, ternyata juga tak baik jika berlebihan. Walau dalam kenyataannya minum air putih bisa menangani dehidrasi yang sangat fatal, tetapi terlalu berlebih juga bukanlah hal yang bagus. Terdapat banyak masalah berlebihan yang nyatanya dikarenakan oleh kebiasaan minum air putih.
Berikut penjelasannya, kenapa kita tak diperbolehkan mengkonsumsi air putih terlalu banyak:
1. Berisiko pada ginjal
Anda bakal melihat ada penambahan frekwensi kencing bila kebanyakan minum air putih. Secara ilmiah, bila Anda buang air kecil terlalu berlebih mnaka bisa membuat ginjal juga mesti bekerja banyak untuk menstabilkan system pencernaan Anda.
Jika meminum banyak air tanpa ada istirahat yang pas, darah pada badan Anda akan menjadi encer serta ginjal tidak bisa menyaring sampah dengan baik untuk melindungi keseimbangan natrium.
Dampaknya mengakibatkan kelelahan, mual, serta sering membuang air kecil.
2. Beresiko pada jantung
Apabila Anda terbiasa dengan minum air lebih banyak dari yang seharusnya, maka hal semacam itu bakal melampaui jumlah volume Anda. Penambahan volume darah dengan teratur bisa memberi desakan yang dapat membahayakan jantung serta pembuluh darah.
Peluangnya ada dua, kebocoran pembuluh darah atau penyumbatan pembuluh darah. Pasti Anda tidak akan memilih salah satu nya bukan?
3. Memengaruhi system peredaran darah
Bila Anda minum banyak air sekaligus,maka hal semacam itu bisa mencairkan cairan tubuh. Tingkat natrium di dalam tubuh dapat menjadi begitu rendah serta menyebabkan beberapa sel Anda membengkak. Bahkan juga dapat membuat beberapa sel otak Anda bengkak serta bisa mengakibatkan hilangnya kesadaran, kejang, atau masalah terburuk yaitu koma.
So, Jangan Terlalu banyak ya minum air. Anjuran takaran air untuk tubuh 2 liter atau 8 gelas perhari, jika melakukan aktifitas yang membutuhkan cairan tubuh lebih banyak, air yang di minum bisa di tambahkan takarannya sesuai aktifitas sehari-hari.
